更年期サプリで症状を改善!【エクオールを摂取する方法】

更年期症状を軽くする方法

サプリメント

体の不調を確認

40代の半ばから50代の半ばにかけて更年期症状に苦しめられてしまう事があります。これは閉経とも関係があります。女性ホルモンが減ってしまう事で、体のバランスを崩れてしまうのです。そうすると、ホットフラッシュと呼ばれる体のほてりがおきたり、イライラしたり疲れやすいなどの症状が出てくることがあります。また基礎代謝も悪くなり、食べる量が増えていないのに太りやすくなってしまう事もあります。しかしこの様な体の不調があっても、病院に行くとホルモン剤などを処方をして貰える事もあり、服用する事で楽になります。しかしホルモン剤は副作用もある為、飲むのは躊躇してしまうという人もいるかもしれません。その様な人にお勧めなのが、大豆製品です。大豆製品は摂取すると、大豆イソフラボンにかわりその後エクオールに変換されます。このエクオールが女性ホルモンと似た働きをしてくれるので、更年期症状を楽にしてくれます。しかしエクオールは、日本人の女性の半数程しか作る事が出来ないと言われているのです。もし豆腐や納豆などの大豆製品を積極的に食べているのに、全く辛い症状が楽にならないという人は、エクオールが作れない体質かもしれません。確実にエクオールを摂取する方法があります。それは、エクオールサプリを飲む事です。最近エクオールサプリは人気があり、飲む人が増えてきています。最近では数千円で様々なエクオールサプリが売られているので利用すると良いでしょう。エクオールサプリを飲んで辛い更年期を乗り切りましょう。

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